Colección: Cojines de Meditación

Guía completa para elegir tu cojín o banqueta de meditación

Un cojín de meditación es un apoyo esencial para tu postura, tu confort y, en última instancia, tu práctica consciente. Sentarse en el suelo sin soporte puede resultar incómodo o incluso doloroso con el tiempo; un cojín adecuado eleva las caderas, alinea la columna y permite que tu respiración y atención se desplieguen con naturalidad y sin tensión.

En esta colección encontrarás una variedad de cojines —desde zafus tradicionales hasta opciones ergonómicas y combinadas con zabutones— y banquetas diseñados para acompañar tanto a quienes están empezando como a meditadores avanzados. Cada modelo responde a necesidades posturales, estilos de práctica y preferencias personales, con materiales y formas que favorecen una meditación más estable y confortable.

¿Por qué usar un cojín de meditación?

La posición sentada es central en muchas prácticas contemplativas, pero mantenerla durante largos periodos puede resultar desafiante si el cuerpo no está bien apoyado. Los cojines de meditación ayudan a:

• Elevar las caderas y favorecer una postura erguida, facilitando la inclinación natural de la pelvis y reduciendo la presión sobre la zona lumbar.
• Crear una base estable sobre tres puntos: las dos rodillas y el cóccix.
• Reducir la tensión en rodillas y tobillos, permitiendo que la energía se concentre en la respiración y la atención en lugar de en la incomodidad física.
• Crear un “espacio consciente”, transformando un rincón de tu casa en un lugar dedicado a la presencia, la calma y la práctica cotidiana.

Tipos de cojines y sus usos

Zafu — El clásico cojín redondo

El zafu es el cojín de meditación tradicional, reconocido por su forma redonda y su capacidad para elevar las caderas, facilitando una columna recta y estable.

Su altura y firmeza ayudan a mantener posturas sentadas como el loto, medio loto o la posición birmana (las piernas cruzadas y las rodillas apoyadas en el suelo). Esta estabilidad es especialmente valiosa en sesiones largas.. Esta estabilidad es especialmente valiosa en sesiones largas o profundas.

Cojines ergonómicos y de formas variadas

Además de los zafus clásicos, existen cojines con formas adaptadas (media luna o riñón) que se ajustan mejor a tu cuerpo o a tus preferencias personales. Algunos modelos distribuyen la presión de manera distinta, lo que puede resultar más cómodo si tienes poca flexibilidad en caderas o espalda.

Zabutón — Base acolchada para mayor confort

El zabutón es una alfombrilla acolchada que se suele colocar debajo del zafu para ofrecer amortiguación adicional a las rodillas y los tobillos, protegiéndolos del suelo duro y contribuyendo a una experiencia de meditación más confortable.

Banquetas de meditación — apoyo estable para la postura seiza

Las banquetas de meditación son una alternativa ideal para quienes no se sienten cómodos con las piernas cruzadas o buscan aliviar la presión generada por la torsión de rodillas y tobillos.. Su diseño inclinado ayuda a mantener la columna erguida y estable, permitiendo que la pelvis bascule de forma natural y que la respiración fluya sin esfuerzo.

Son especialmente útiles si tienes poca flexibilidad en caderas, si te cansas rápido al sentarte en el suelo o si practicas estilos donde la postura seiza es habitual.

Consejos para elegir el cojín adecuado

• Altura y firmeza: Si tus caderas están por debajo de tus rodillas al sentarte, te conviene un cojín más alto o firme para facilitar la apertura pélvica y mantener la columna alineada.
• Materiales: Si el zafu tradicional es demasiado alto o duro para ti, escoge uno de tela japonesa, más suave al tacto y más blando.
• Comodidad diaria: Si meditas cada día, selecciona cojines con fundas resistentes. Si tienes poca flexibilidad, piensa en una banqueta.