O que são os Chakras e como funcionam

Certamente durante o curso da sua vida e formação no mundo oriental e zen, você já deve ter ouvido falar muito sobre os 7 chakras e sua vital importância. Os chakras são os centros energéticos do corpo, através dos quais flui a força da vida. É fundamental que estejam em perfeito equilíbrio; só assim podemos nos sentir bem e confortáveis com nosso corpo, mente e entorno, além de estar em sintonia com o Universo. Cuidar dos nossos chakras é extremamente importante para a nossa vida.

Existem um total de 7 chakras, todos localizados em regiões específicas do nosso corpo. Além disso, cada um está vinculado a um aspecto vital. Eles se relacionam com uma cor e há um mantra específico que pode ajudar a ativá-los. Começando da base da coluna até o topo da cabeça, temos:

• Chakra raiz Muladhara, que é o aterramento e está localizado na base da coluna.
• Chakra sacro Svadhisthana, ligado à sexualidade, situado no abdômen inferior.
• Chakra plexo solar Manipura, responsável pelo corpo mental, localizado acima do umbigo.
• Chakra coração Anahata, associado ao amor pelos outros, fica no centro do peito.
• Chakra garganta Vishuddha, ligado ao cumprimento de metas, está na garganta.
• Chakra terceiro olho Ajna, conecta-nos ao mundo do pensamento, localizado entre as sobrancelhas.
• Chakra coroa Sahasrara, relacionado ao espiritual e ao conhecimento, encontra-se no topo da cabeça.

Quando algum desses centros de energia está bloqueado, perdemos nosso equilíbrio interior, por isso é muito importante fazer exercícios para permitir que a energia flua através deles e encontrar o bem-estar.

Chakra raiz Muladhara

Também conhecido como Primeiro Chakra, localizado na base da coluna. Está relacionado à cor vermelha e refere-se ao material e aquilo que nos ancora a um lugar, nosso cabo com a terra. Se o Chakra raiz Muladhara está bloqueado, muitas vezes podemos sentir que não estamos em casa, desconfortáveis, sem saúde ou com baixa energia. Por isso, é crucial mantê-lo desbloqueado para que a energia possa fluir.

Como está relacionado ao terreno, existem muitos exercícios físicos que podem ajudar a ativá-lo, como correr, dançar, caminhar descalço ou fazer exercícios aeróbicos e de yoga para o assoalho pélvico. Emocionalmente, também podemos desbloqueá-lo com atividades que aumentem sua autoconfiança, usando o mantra LAM para equilibrar o chakra Muladhara. Aromas como patchouli ajudam a conectar-se à terra e a sentir-se mais ativo.

Chakra sacro Svadhisthana

O Chakra sacro Svadhisthana é o próximo que encontramos ao subir desde o chakra raiz, logo abaixo do umbigo, no abdômen inferior. Sua localização está relacionada ao que representa, vida sexual plena, livre de culpa. Se estiver bloqueado, podemos sentir medo do prazer ou desprezo pelo sexo. É comum reprimir-se ou não sentir-se sexualmente pleno.

Assim como nos outros chakras, há exercícios físicos e emocionais que ajudam a ativar sua energia. Fisicamente, ajudam exercícios que movimentem ou girem os quadris, como dança, natação, banhos, jacuzzi... O mais importante é o trabalho a nível emocional: deve-se reconciliar com suas emoções e não reprimi-las, expressando o que sente. Pronunciar em voz alta o mantra VAM pode ajudar. Um aroma útil é a pimenta rosa, que ajuda a eliminar preconceitos sobre o próprio corpo.

Chakra plexo solar Manipura

Este é o terceiro chakra, localizado no estômago, no plexo solar. Relaciona-se à autoconfiança e ao corpo mental. Se estiver bloqueado, podem surgir doenças digestivas e fadiga crônica, além de sentimentos de insegurança, inferioridade e falta de confiança. Se sentir falta de confiança ou insatisfação emocional, é provável que esteja bloqueado.

Um exercício físico para reativar o plexo solar é correr, mas também é útil liberar tensões, como bater em um travesseiro para soltar a raiva. Emocionalmente, mudar hábitos e restabelecer rotinas ajuda a ativar este centro energético. Para despertá-lo, o mantra adequado é RAM.

Chakra coração Anahata

Este é o quarto chakra, associado à cor verde, localizado no centro do peito, ou seja, no coração. Estar ativo significa relacionar-se de forma saudável com os outros, aceitar-se, alegrar-se pelos demais... Tudo relacionado à sensação de amor por si mesmo e pelos outros. Se tiver dificuldades para sentir ou gerir essas emoções, a causa pode estar neste chakra.

Para ativá-lo, o exercício mais importante é a respiração, que é a chave para manter este ponto de energia ativo. Comece com uma respiração profunda pelo nariz e exale lentamente. Recitar o mantra IAM pode ajudar muito. Outras ações pequenas ajudam, como ajudar alguém diariamente. Quanto ao aroma, o de pinho é ideal para abri-lo.

Chakra garganta Vishuddha

Este chakra, ligado à cor azul, representa o papel na sociedade, sua energia está associada a estabelecer objetivos e cumprir metas. Se bloqueado, pode causar problemas de comunicação, medo de falar em público, além de problemas literais como dor de garganta e voz prejudicada. Dificuldade para se expressar, assumir riscos e desafios pode indicar bloqueio neste quinto chakra.

Há vários exercícios para desbloqueá-lo, como cantar e vocalizar. Outra opção radical é gritar até sentir que não há mais nada para soltar. Fisicamente, rotações do pescoço ajudam, assim como pronunciar o mantra HAM.

Chakra terceiro olho Ajna

Este sexto chakra está na testa, no entrecejo, e nos conecta ao mundo do pensamento. Permite visualizar e entender conceitos mentais e contribui para a geração de ideias. Está ligado à glândula pineal, que ao ser ativada permite conectar além da existência física. Se bloqueado, pode causar confusão mental e falta de clareza. Dificuldade para criar ideias ou visualizar metas indica bloqueio no chakra terceiro olho Ajna.

O melhor modo para desbloquear este sexto chakra é com uma suave massagem na área. Use as pontas dos dedos para massagear em círculos sobre as pálpebras fechadas, as têmporas e ao redor dos olhos. Experimente fazer com óleo essencial de limão, perfeito para ativar este chakra! Emocionalmente, uma meditação guiada também pode ajudar a deixar a energia fluir. A cor associada é o azul-marinho.

Chakra coroa Sahasrara

Este é o último chakra, o Sahasrara. Localiza-se na coroa, na parte mais alta da cabeça. Está relacionado ao que é espiritual e ao conhecimento. Se estiver bloqueado, pode causar problemas de ego, como prepotência, necessidade de dominar tudo, ou dificuldade para tomar decisões de forma autônoma. Por estar ligado à espiritualidade, se a energia não fluir corretamente, pode haver dificuldade em crer e mente fechada. Se achar difícil aprender, ser honesto ou encontrar propósito, pode ser sinal de bloqueio neste chakra.

Os exercícios para ativá-lo estão ligados à espiritualidade; praticar yoga é o melhor exercício físico, pois conecta à transcendência. Meditar com a ajuda do OM ou outra disciplina é o ideal.

Esta foi uma breve introdução aos chakras, que, como vimos, têm papel muito importante no nosso bem-estar. É essencial mantê-los em equilíbrio para nos sentirmos em harmonia. Em nosso site você pode encontrar elementos que ajudam a criar este espaço de meditação mencionado. Queimar a Sálvia Branca 7 Chakras pode ajudar a conseguir este espaço de paz. Esperamos que este artigo o tenha motivado a conhecer-se melhor e descobrir outros aspectos maravilhosos da vida Zen.