Collection: Méditation
Il existe de nombreux types de méditation, par exemple la pleine conscience, le Zen, le Vipassana ou le mindfulness. De manière générale, leur objectif est de reprendre le contrôle sur notre esprit et de le purifier afin trouver la paix intérieure.
La pratique de la méditation nous apporte de nombreux bénéfices tels que l'amélioration de la concentration, la diminution du niveau de stress et le développement d'un sentiment de compassion envers les autres.
Voici quelques outils pour votre pratique quotidienne.
