Meditação

Existem muitos tipos de meditação, por exemplo: a atenção plena, o Zen, o Vipassana ou o mindfulness. De modo geral, o objetivo é recuperar o controle sobre a mente e purificá-la para alcançar um estado de paz interior.

A prática da meditação traz benefícios valiosos, como melhorar a concentração, reduzir o nível de estresse e desenvolver a compaixão pelos outros. Aqui oferecemos algumas ferramentas para a sua prática diária.

Meditación

Taças de canto Zen Daitokuji

Almofadas de meditação

Taças de canto tibetanas

Peixe de madeira Mokugyo

Som e Ritual