Meditazione

Esistono molti tipi di meditazione, ad esempio: la consapevolezza, lo Zen, il Vipassana o il mindfulness. In generale, l’obiettivo è recuperare il controllo della mente e purificarla per raggiungere uno stato di pace interiore.

La pratica della meditazione offre preziosi benefici, come migliorare la concentrazione, ridurre il livello di stress e sviluppare la compassione verso gli altri. Qui ti proponiamo alcuni strumenti per la tua pratica quotidiana.

Ciotole da canto zen Daitokuji

Cuscini da meditazione

Ciotole tibetane

Pesce di legno Mokugyo

Suono e rituale